腰果，健康零食的隐藏陷阱？
在临床心理的咨询室里，常常会遇到因饮食习惯不当而引发心理压力或情绪波动的患者，我们不谈心理，却绕不开一个常被误解为“健康之选”的零食——腰果。问题： 腰果因其高脂肪、高热量特性，常被误认为是对心脏有益的“超级食物”，对于那些希望通过饮食调节...
健康零食
豆干，健康零食的心理小秘密？
在快节奏的现代生活中，豆干作为一种便捷、营养丰富的零食，深受大众喜爱，你是否曾想过，这看似普通的豆制品背后，其实隐藏着与心理健康不无关联的“小秘密”呢？问题提出： 豆干作为高蛋白、低脂肪的零食，其食用频率与个体的心理健康状态是否存在某种联系...
牛油果，健康零食的‘绿色’陷阱？
在追求健康饮食的潮流中，牛油果因其高营养价值，如单不饱和脂肪酸、维生素K、C及多种矿物质，被许多人视为理想的“超级食物”，作为临床心理师，我常在咨询中观察到，对牛油果的盲目追崇有时会成为一种心理负担，甚至导致饮食障碍的萌芽。问题： 牛油果的...