高压之下，运动员的心理健康如何自救？
在竞技体育的激烈竞争中，运动员常常面临巨大的心理压力，他们不仅需要面对训练的艰辛和比赛的紧张，还要应对媒体关注、观众期待和社会比较等多重压力，这种“高压”环境容易导致运动员出现焦虑、抑郁、失眠、自我怀疑等心理健康问题。建立稳定的支持系统至关...
运动员心理调适
全运会，运动员心理调适的隐形战场
在全运会这样的大型体育赛事中，运动员们不仅要面对高强度的身体训练和激烈的比赛竞争，还要应对由此产生的巨大心理压力，如何在这场“隐形战场”中保持最佳心理状态，成为每位运动员必须面对的课题。要认识到全运会不仅是体能的较量，更是心理的博弈，赛前的...