酸奶，助力身心健康的奇妙饮品
在日常生活中，酸奶是一种深受大众喜爱的食品，它不仅口感酸甜可口，还具有丰富的营养价值，而从临床心理学的角度来看，酸奶甚至对我们的身心健康有着意想不到的积极影响。酸奶富含益生菌，这些小小的微生物在我们的肠道内发挥着重要作用，它们如同一个个勤劳...
酸奶
小小酸奶，大大心能量
在医院工作的日子里，我见过形形色色被心理问题困扰的患者，在与他们交流和帮助他们缓解心理压力的过程中，我发现了一个有趣的“小秘密”——酸奶，竟有着意想不到的“心”能量。很多患者在面对疾病、生活压力或者人际关系困扰时，会陷入焦虑、抑郁等不良情绪...
酸奶，心理健康的‘活’益生菌？
在探讨如何通过日常饮食促进心理健康时，一个常被忽视却又极其重要的角色便是酸奶，酸奶不仅以其独特的口感和丰富的营养价值受到大众喜爱，其含有的益生菌更是对心理健康有着不可小觑的积极作用。研究表明，肠道微生物群与大脑之间存在着密切的双向交流，被称...
酸奶，真的能成为心理健康的‘小确幸’吗？
在快节奏的现代生活中，人们常常忽视对身心健康的全面呵护，而酸奶，这一看似简单的日常食品，却可能成为我们心理健康的“小确幸”。酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，而肠道健康与心理健康之间存在着密切的联系，研究表明，肠道微生物的失衡可能影响大...