烦躁情绪，如何识别并有效应对？
在临床心理学的实践中，我们常常遇到患者因各种原因而感到烦躁不安，这种情绪状态不仅影响个人的日常生活，还可能对身心健康造成长远的影响，如何识别并有效应对烦躁情绪呢？识别烦躁的迹象是关键，烦躁的人往往表现出易怒、不安、注意力难以集中、睡眠质量下...
在临床心理学的实践中，我们常常遇到患者因各种原因而感到烦躁不安，这种情绪状态不仅影响个人的日常生活，还可能对身心健康造成长远的影响，如何识别并有效应对烦躁情绪呢？识别烦躁的迹象是关键，烦躁的人往往表现出易怒、不安、注意力难以集中、睡眠质量下...