夏至时节，如何调整心理健康以应对高温挑战？
随着夏至的到来，炎炎夏日不仅考验着我们的身体耐受力，也对心理健康构成了新的挑战，高温、长日照和户外活动的减少，往往导致人们感到烦躁、易怒、注意力不集中，甚至出现睡眠障碍。如何应对夏至时节的心理健康挑战呢？保持规律的作息时间至关重要，尽管天气...
随着夏至的到来，炎炎夏日不仅考验着我们的身体耐受力，也对心理健康构成了新的挑战，高温、长日照和户外活动的减少，往往导致人们感到烦躁、易怒、注意力不集中，甚至出现睡眠障碍。如何应对夏至时节的心理健康挑战呢？保持规律的作息时间至关重要，尽管天气...