加湿器，身心健康的隐形助手
在医院临床心理工作中，我常常关注到一些看似平常却对患者心理状态有着微妙影响的事物，加湿器便是其中之一。当秋冬季节来临，空气变得干燥，许多人会选择使用加湿器来增加空气湿度，对于普通人而言，这或许只是为了让皮肤不再紧绷、呼吸更加顺畅，但从临床心...
身心健康 第2页
鱼油，真的能‘油’益身心吗？
在探讨鱼油对身心健康的益处时，我们首先需明确其核心成分——欧米伽-3脂肪酸，特别是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这些成分被广泛认为对心脏健康、大脑功能及炎症控制有积极作用，关于鱼油是否能直接提升情绪稳定性和减少焦虑，科学...