禹州抗疫下的心理关怀之光

在疫情的阴霾笼罩下，禹州这座城市经历着前所未有的考验，作为医院的临床心理师，我深切地感受到，在这场没有硝烟的战争中，人们不仅面临着身体上的健康挑战，心理层面的压力也如影随形。

疫情初期，禹州的大街小巷瞬间安静下来，往日的喧嚣被紧张与不安所取代，封城措施让许多居民的生活节奏被打乱，他们被困在家中，对未知的疫情充满恐惧和担忧，尤其是那些奋战在抗疫一线的工作人员，长时间高强度的工作，加上对家人的牵挂，心理压力更是巨大。

我所在的医院迅速组建了心理援助小组，我也是其中一员，我们通过多种渠道，为禹州的居民和抗疫人员提供心理支持，我们开通了 24 小时心理热线，电话铃声此起彼伏，每一个来电背后都是一颗渴望安抚的心。

一位年轻的妈妈打来电话，她哭诉着自己在家带孩子的焦虑，孩子上网课不认真，她又担心疫情影响孩子的学业，自己却无力辅导，感觉快要崩溃了，我耐心地倾听她的烦恼，给予她一些调整亲子互动的建议，帮助她制定合理的学习计划，在交流中，她的情绪逐渐平稳，声音也不再那么颤抖。

对于抗疫一线的医护人员，我们则通过线上视频会议的方式，为他们举办心理减压讲座，教他们一些简单的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助他们缓解工作中的疲劳和紧张，鼓励他们分享抗疫过程中的感受和困难，让他们知道自己并不孤单，大家都在共同面对。

在社区，我们组织志愿者开展心理疏导活动，通过面对面交流，了解居民们在疫情期间的心理需求，对于一些因疫情导致经济困难而焦虑的居民，我们提供一些应对经济压力的资源信息；对于那些感到孤独无助的老人，我们陪他们聊天，给他们送去温暖和关怀。

随着疫情的逐步控制，禹州开始有序解封，但我们知道，心理层面的修复还需要持续关注，我们将继续陪伴这座城市，用专业的知识和温暖的关怀，帮助人们走出疫情的阴影，重拾生活的阳光与信心，让禹州的明天更加美好。