揭阳心理健康，如何应对疫情下的心理压力？
在揭阳这座城市，随着疫情的持续影响，许多居民面临着前所未有的心理压力，作为临床心理师，我常被问到：“在疫情期间，如何有效管理自己的心理状态？”保持规律的作息和健康的饮食习惯是基础，这有助于身体和心理的平衡，寻找适合自己的放松方式也很重要，如...
护士的隐形压力，如何识别并缓解？
在医院的日常工作中，护士们常常被视为“白衣天使”，他们以无私的奉献和专业的技能为患者提供着无微不至的关怀，在光鲜的职业背后，护士们也承受着巨大的“隐形”压力，这些压力往往被忽视或误解。问题： 护士的“隐形”压力具体包括哪些方面？回答： 护士...
日照，如何利用自然光改善心理健康？
在临床心理学中，光照疗法作为一种非药物治疗手段，被广泛应用于季节性情感障碍（SAD）和抑郁症状的辅助治疗中，日照，作为自然光的来源，其重要性不容忽视，你是否知道，适量的日照不仅能调节人体的生物钟，还能显著提升情绪、增强幸福感？当人体暴露于日...
地铁站点，如何缓解通勤压力下的心理焦虑？
在快节奏的都市生活中，地铁站点不仅是通勤的起点与终点，更是许多人一天中最为繁忙与焦虑的时刻，面对拥挤的车厢、不稳定的班次、以及因迟到带来的心理压力，如何有效缓解通勤过程中的心理焦虑成为了一个值得探讨的问题。建议利用通勤时间进行正念冥想或呼吸...
结肠炎，如何通过心理调适缓解肠道不适？
结肠炎是一种常见的肠道炎症疾病，除了药物治疗和饮食调整外，心理调适也是缓解症状的重要一环。当身体出现不适时，情绪往往也会受到影响，产生焦虑、抑郁等负面情绪，而这些情绪又可能进一步影响肠道健康，形成恶性循环，对于结肠炎患者来说，学会心理调适至...
装饰画，医院环境中的心理暗流？
在医院的诊疗空间中，每一处细节都可能对患者的心理状态产生微妙的影响，我们要探讨的是看似不起眼却能发挥重要心理作用的装饰画。问题：装饰画如何影响患者的心理感受？回答：装饰画作为医院环境设计的一部分，其选择和布置需谨慎而富有深意，一幅温馨的家庭...
计算机视觉技术，能否为临床心理诊断带来新视角？
在临床心理学的领域里，我们常常依赖面谈、问卷和观察来评估患者的心理状态，随着计算机视觉技术的飞速发展，这一传统方法或许能迎来一次革新。计算机视觉，作为人工智能的一个重要分支，正逐步在医疗领域展现出其潜力，它通过分析图像和视频数据，能够识别出...
久坐伤身，电脑椅使用不当，如何影响心理健康？
在快节奏的现代生活中，电脑椅已成为许多人在医院候诊、在家办公或学习时的“标配”，一个被忽视的事实是，不恰当的电脑椅使用习惯可能对个体的心理健康产生意想不到的影响。长时间坐在设计不合理或不符合人体工程学的电脑椅上，容易导致身体不适，如颈肩疼痛...
电影院的暗箱效应，如何利用放映厅环境促进心理治疗？
在电影院的放映厅中，我们常常能体验到一种独特的氛围——当灯光渐暗，银幕亮起，观众仿佛被带入一个与外界隔绝的“暗箱”之中，这种环境不仅对观影体验有着不可忽视的影响，还蕴含着潜在的心理学意义，尤其是在临床心理治疗中，可以巧妙地被利用来促进患者的...
鞋子收纳袋，如何成为心理健康小工具？
在繁忙的医院环境中，临床心理师不仅要面对患者的心理问题，还要在个人生活中寻找小工具来维持心理健康，我们探讨一个看似不起眼却能带来心理安慰的物品——鞋子收纳袋。问题： 鞋子收纳袋如何帮助我们维护心理健康？回答： 鞋子收纳袋虽小，却能在日常生活...