储物盒的秘密，如何成为情绪的‘整理大师’？
在临床心理学的实践中，我们常发现，个人物品的杂乱无章往往与内心的纷扰不宁相呼应，一个不起眼的储物盒，实则可能是情绪管理的微缩景观，问题来了：“如何利用储物盒来促进个人的情绪整理与释放？”答案在于“可视化”与“分类”的智慧，选择一个外观简洁、...
研究员的视角，如何平衡临床实践与科研创新？
在医疗领域，临床心理师与研究员的角色相辅相成，共同推动心理健康科学的进步，两者的工作性质和关注点存在差异，如何在这两者之间找到平衡，是每位临床心理师都需要面对的挑战。临床实践中，我们直接面对患者，通过倾听、评估和干预，帮助他们走出心理困境，...
阳江地区心理健康服务现状与挑战，如何有效应对？
在阳江这座充满活力的城市中，随着生活节奏的加快和竞争压力的增大，心理健康问题日益凸显，据调查，阳江地区约有20%的居民存在不同程度的心理困扰，如焦虑、抑郁等情绪问题，该地区心理健康服务资源相对有限，专业心理咨询师和医疗机构分布不均，尤其是农...
猪油，传统调味品与现代健康观念的碰撞？
在探讨现代饮食健康的话题中，猪油常常被视为一个“双刃剑”——它既是许多传统菜肴中不可或缺的调味品，又因高饱和脂肪含量而与现代健康理念相悖，猪油真的如传言中那般“不健康”吗？回答：猪油，作为传统中式烹饪中常用的油脂之一，其独特的香味和口感为许...
如何在尴尬情境中保持心理韧性？
在临床心理学的实践中，我们时常会遇到因尴尬情绪而困扰的个体，尴尬，作为一种复杂的情感体验，往往在社交互动中不期而至，给人们带来心理上的不适和压力，如何在尴尬情境中保持心理韧性，有效管理这种情绪呢？理解尴尬的本质是关键，尴尬通常源于自我意识对...
杭州的慢生活，能否成为治愈心灵的一剂良药？
在快节奏的现代生活中，杭州以其独特的“慢文化”脱颖而出，成为许多人心灵的避风港，作为临床心理师，我常观察到，城市的喧嚣与压力是导致心理问题的重要因素之一，杭州的慢生活，是否真的能成为治愈心灵的一剂良药呢？答案是肯定的，杭州的西湖边，晨光初照...
临清之困，如何平衡心理治疗中的‘共情’与‘界限’？
在临床心理治疗中，临清（即“临”与“清”的双重状态）是一个微妙而关键的环节，临，意味着深入患者的内心世界，感受其情感波动；清，则是在此基础上保持自我清醒，不迷失于患者的情绪中，如何在这两者之间找到平衡，是每位临床心理师面临的挑战。过度的“临...
幼儿园孩子为何容易产生分离焦虑？
在幼儿园这个新环境中，孩子们初次离开家庭，面对陌生的面孔和新的生活规律，常常会感到不安和焦虑，这种情绪反应被称为“分离焦虑”。分离焦虑的根源在于孩子对未知的恐惧和对安全感的渴望，他们可能对父母或主要照顾者的离开感到极度不安，担心自己被遗弃或...
在公园散步，真的能缓解心理压力吗？
在快节奏的现代生活中，人们常常感到心理压力重重，而走进自然，尤其是公园，被许多心理学家视为一种有效的解压方式，在公园散步真的能缓解心理压力吗？从临床心理学的角度来看，答案是肯定的，公园的绿色环境能够刺激大脑释放“快乐激素”——内啡肽，这种化...
新沂心理健康新视角，疫情后社区居民的心理调适挑战
在疫情的阴霾逐渐散去的今天，新沂这座城市正逐步回归日常生活的轨道，疫情的长期影响，尤其是对社区居民的心理层面，留下了不可忽视的痕迹，一个值得深思的问题是：如何在后疫情时代，帮助新沂的社区居民有效进行心理调适，重拾生活的色彩？答案在于构建一个...